この時期によく出る腰の痛み


皆さんこんにちは!
広島の不調改善トレーナーの
島迫です!

本日もお読みいただき
ありがとうございます(*´▽`*)


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今日は、
コアコアに来られる方の
お悩みで多い

『 腰痛 』

についてお話ししていきます


腰痛の原因で多いのは
骨盤のズレです


骨盤とは
身体の中心にあって



このような形をしています!(・∀・)

黄色い部分の
腸骨(ちょうこつ)

オレンジの部分の
仙骨(せんこつ)

灰色の部分の
尾骨(びこつ)

の3つの骨で
構成されています!


これらの骨が
いい位置にあることで
身体はスムーズに
動かすことが出来ます!^^


逆にズレが大きいと

■神経を圧迫してしまう
■股間節に体重がかけにくい
■姿勢が悪くなる

といったことから
腰痛につながっていきます

とっても大事な骨盤!




あなたの骨盤は大丈夫ですか?(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾



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