みなさんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
昨日は、
スーパームーンといわれる
一年のうちでもっとも月が
地球に近づく日でしたね
皆さんの住んでいるとことでは
観測できましたか？
68年ぶりの大きさだったようで
北海道や東北の方では見えた
という声が多かったですね
私も空を見上げて見たんですが…
笑
雨が降っていたこともあって
空は明るい感じはしましたが
肝心の月は・・・
雲に隠れて見れませんでした
ざんねんっ！
でも、星や月が出てると
キレイで嬉しくなりますよね
でも・・・
見上げるっていう動き
あなたはできます
この動きが…
『痛くてできない』
といわれる方も多くいらっしゃいます
久しく上を眺めていない…
首が後ろに回らない…
などという、つらいお悩み
そういった方は、
痛みの出ている首ばかりに
注目していますが、、、
本当の原因は、
別のところに隠れている
こともあるんです
上を向くときって、
首だけが動いているように
感じるかもしれませんが
le=”color:#FF0000;”>胸椎(きょうつい)と呼ばれる背骨も
一緒に動いてくれているんです
黄色い部分が胸椎です
この部分が、
上を向くときに反るような形で
一緒に動いてくれるので
首も無理なくスムーズに動きます
猫背の姿勢になっていたり
股関節に体重が乗っていなかったり
お腹の筋肉が弱くなっていたりすると
胸椎の動きが硬くなってしまうので
結果的に首の動きが狭くなり
痛みにつながってしまいます
首はただの被害者なんです
原因は人それぞれですが、
必ず改善の方法があります
また次のスーパームーンを
全力で眺められるように
首をスムーズに動かせるように
ケアしてあげましょう
ちなみに…
今回のように月がとっても近づくのは
18年後みたいです。。。。涙
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◆腰痛
◆ひざ痛
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痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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