トレーニングをすると体がゆがむ

広島の不調改善トレーナーの
シマザコです

本日もお読みいただき、
ありがとうございます(^O^)／

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先日、こんなお客様が
いらっしゃいました！

40代男性！
15年くらいスポーツジムに週3で
通っておられるムキムキのお方！

大胸筋はもりもりでした( ´艸｀)笑

ですが、
最近のお悩みは・・・

鍛えれば鍛えるほど
体のゆがみが気になる

筋肉の疲労が取れず
お体を触らせていただくと
力を入れていない状態でも
筋肉はカチカチ！！！！

とのことでした

これは・・・
あまりいい状態では
ありません

なので今回は脱力をテーマに

◇凝り固まった筋肉を緩める
◇呼吸の練習

この二つを行いました

すると

ゆがんでしまっていた姿勢も
無理なく自然に
いい姿勢にもどりました

いつもより楽に立てとる！

といっていただきました(*´Д｀)

そして、
この状態がキープできるように
お家でできるエクササイズも
お伝えしました

趣味で健康のためにやっている
大好きなトレーニングが
いい状態でできるように・・・

今後もサポートしていきます＾＾

今までできていたことが
体の不具合でうまくできなくできなく
なってきたな・・・

とお悩みの方は是非
ご連絡ください(^O^)／