みなさんこんにちは！
広島十日市で痛み改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
昨日ですが、
女子バレーボールの日本代表で
リオオリンピックでは主将として
出場された木村沙織選手が
今期のVリーグで現役引退することを
発表されました
元バレー部の私としては
大ニュースでした
木村選手は、
東京の成徳学園高校で、
(現在:下北沢成徳高校)
2年生の時に春校で優勝されたり
大型のアタッカーとして、
2004年のアテネオリンピックから
今年のリオオリンピックまで
4大会に連続出場されました！
前回のロンドン大会では
銅メダルも獲得し…
本当に感動したのを
覚えています
数々の栄光！！！！
私がバレーをはじめたくらいから
ずっとトップで活躍されていたので
憧れの存在でした
バレーは、
コートの中で連続でボールを
触ることが出来ません
レシーブして
トスを上げて
アタックをする！
など、1人ではできない
ボールをつないでいく
素敵なスポーツです(*´｀*)
動きも見ているよりもハードで
これだけ長い期間ずっと
先頭に立って活躍されることは
簡単ではなかったと思います
やっぱり怪我が付き物
年齢を重ねるとともに
体がいうことを聞かないことも
きっとあったはずです(>_<)
そんな時にとっても大切なのが
体のケアをすること！
スムーズに体が動くように
足首、膝、股関節を
バランスよく動かすこと
疲労した筋肉は
アイシング（氷で冷やす）を
すること！
背骨の動きを柔らかく
しておくこと！
など、
人によって変わりますが
ケアの仕方はたくさんあります
好きなことを長く続けていくには
自分の体と向き合うことって<
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とっても大切です
自分に合ったケアをして
大好きなことを長く続けられる
人でありたいですよね(^O^)
木村選手！
残りのバレー選手人生を悔いなく
楽しんでいただいきたいです
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