みなさん、こんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
シマザコです
本日もお読みいただき、
ありがとうございますー！！！
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
いやはや・・・・
一週間って早いですね！
もう週末です( ﾟ ▽ ﾟ 😉
一週間お疲れ様でしたヽ(*’0’*)ﾂ
お休みの方はのんびりしながら、
お仕事の方は休憩時間に
一息として読んで頂けると
嬉しいです
さあ！
シリーズで書いている、
体をよくする仕組み
まだの方はこちらから↓↓↓
◆体をよくする仕組み①なおす(セラピー)
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12037466010.html
◆体をよくする仕組み②癒す(トリートメント)
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12037557052.html
◆体をよくする仕組み③整える（コンディショニング）
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12037697125.html
さささささ！！！！( ´艸｀)
今日は4つめです！！！！！
④動かす（エクササイズ）
について書いていきます！
今まで①～③で体をよくするために
治して、癒して、整える、と
正常な体の条件を積み上げてきました！
ここの対象者の方は、それに
無駄なく上手に動かす！
をプラスしていきます(^^)
じっとしているときは
体が正常な状態だったとしても
私たちは生活していく中で
どうしても動いてしまいます
歩いたり、走ったり、
もっと細かくいうと
服を着替える際に
腕や足を上げる・・・
など！
これもすべて
体の『動き』です
その『動き』を上手に行う
練習をするのがここでの
おおきな目的です
実際に体を動かし
不調の出ている原因は
どこにあるのか？
より具体的にチェックしていきます
より快適に日常生活をおくりたい方に
おすすめです(*´▽｀*)
私、動き方チェックしてほしい！
という方もぜひご連絡ください！＾＾
快適なること間違いなしです
最後は、
⑤鍛える（トレーニング）
についてです
お楽しみに(^^)/
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