皆さんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*´▽｀*)
本日もご覧いただき
ありがとうございます！
先日、
お客様から相談がありました
離れてくらす母の為に
なにかできることはありませんか？
というもの。
お母様はもう80代も後半で
座っていて立ち上がるのにも
時間がかかる様になっているとのこと
転倒の危険もあるし
とても心配されていました。。。
何とかお力になりたい！
でもお身体を見ていないし
激しい運動は難しそうなので
イスに座ってもできる、
スリスリ体操が
とっても効果的だとお伝えしました(*´▽｀*)
スリスリ体操とは・・・
名の通り
体をすりすりとさするだけ(^^)笑
写真のように、
■足の裏
■足の指
■ふくらはぎ
■太ももの付け根
■内もも
■お尻まわり
を
手の平でスリスリさすって
あげましょう！
たったこれだけ！
さすることでカラダの感覚が
繊細になりとても動かしやすくなり
足が軽くなる
と言う嬉しい効果も得られます(*´▽｀*)
本当は素肌に触れるのが
一番いいです！
下半身だけでなく、
上半身も行ってあげると
さらに効果的！(^^)
手の届かない背中などは
さすってあげるのもとても
いいと思います(*´▽｀*)
皆さんも周りの大切なご家族に
是非教えてあげてください(^^)
コミュニケーションにもなるし
体も楽になりますよー(*´▽｀*)
お母さんの脚も少しでも
動きやすくなるといいなあ
イベント情報
ゴリゴリ肩こりに効く
ストレッチポール教室
【日程】
①2017年7月3日（月）10:30～11:30 開催済
②2017年7月10日（月）10:30～11:30 開催済
③2017年7月24日（月）10:30～11:30
④2017年7月31日（月）10:30～11:30
【料金】 1,080円（税込）
【人数】各教室 ３名様限定
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『長年悩んだ肩こりが治る』
姿勢と動きのチェックと
簡単エクササイズで腰の痛みを
改善していきます
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■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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