みなさんこんにちは！
広島十日市コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)
こんにちは
今日は一日雨ですね(*´Д｀)
★今日のコアトレワード★
股関節が抜けそう
グラグラする
40代の女性の方
歩いていると・・・
股関節が抜ける感じがするんです
と！(*´Д｀)
病院にもいって検査してたそうですが
問題もないと言われて、
安静にしていたけれど
変化があんまり見られなかったとのこと…
股関節が弱いんで鍛えるために
筋肉を付けなさい
という感じのアドバイスを
もらったということでしたが
どうやってやっていいか分からず
コアコアに来てくださったそうです(・´`・)
単純に考えると
骨などに異常がないのであれば
股関節の周りの筋肉や
お腹周りの筋肉が
足の重さを支え切れてない
事が原因となっている( ˘•ω•˘ )
太ももの内側
お尻の深いとこ
このあたりの筋肉が大切なので
まずはその一つ一つの筋肉が
きちんと働いてくれているのか
チェックする必要があります
レントゲンにも映らない
骨のズレや
動き方の悪い癖を見つけて
関節を安定させるための
内側の筋肉に刺激を与え
働くようにしてあげることが
とっても重要です！
【本日のお勉強のおさらい】
レントゲンでは以上がないのなら
運動で痛みが取れる可能性大！
無料相談会も行っています
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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