みなさん、こんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
シマザコです
本日もお読みいただき、
ありがとうございます！！！
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今日は、
呼吸とカラダの不調のつながりについて
書いていきますヽ(´▽｀)/
不調とはどのような関係があるのか＾＾
本来は呼吸をすると、
息を吸ったときは胸が上がり
お腹が膨らみ、
反対に息を吐くときには
胸が下がりお腹が凹む
という動きがあります！
この動きが上手くできていないと
下のような姿勢になってしまい
やすくなります
◆背中が丸まる
◆アゴが前に出る
◆腰が丸まる
などなどです！＾＾
ポイントとなるのは、
首周りとお腹の筋肉たち！！！
首周りやお腹には、
呼吸に使われ、いい姿勢を保つ
ために重要な筋肉があります
それらが、
呼吸をする際に上手く働いていないと
筋肉たちはざぼりはじめて
カチカチに固まってしまうので
悪い姿勢が長時間つづき、
皆さんのお悩みの
肩こりや腰痛といった
不調につながるんです！！！！
怖いですよね(>_<)
毎日休むことなくしている
呼吸する筋肉たちを
正しく使ってあげるだけでも
不調が改善することもあります
それも簡単な方法で
どうやって改善していくかは
また書いていきます( ^ω^ )♡
気になった方は、
ご連絡くださいねー！！！(ﾉ´▽｀)ﾉ
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なりたい自分を引き寄せる、
カラダ調整エクササイズ!!!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
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必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
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広島の姿勢とコアの専門店
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