肩こりに効く！背骨を柔らかくする猫エクササイズ！

皆さんこんにちは！

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

 

 

 

 

今日は、

 

肩こりに効く背骨のエクササイズを

ご紹介します！

 

 

 

 

 

 

 

 

四つ這いになります！

 

 

 

おへそを見るように

体を丸める

 

 

 

 

今度は

体を反らす

 

 

この動きを繰り返します！

 

 

 

 

 

 

背骨が柔らかく動くことで

体がしなやかにうごくようになり

上半身の力みが減り、

 

肩こりが楽になります(*´▽｀*)

 

 

 

是非試してみてください！

 

 

 

 

 

 

イベントのご紹介

 

【日程】 

①2017年6月5日（月）10:30～11:30 

②2017年6月12日（月）10:30～11:30 満員

③2017年6月19日（月）10:30～11:30 

④2017年6月26日（月）10:30～11:30 

 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

 

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『長年悩んだ腰痛が治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで腰の痛みを

改善していきます

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詳しくはコチラ↓↓

 

『2017年6月のイベント おもだるい腰痛に効くストレッチポール教室』

皆さんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニングで肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です   6月のイベントのお知らせ…

ameblo.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実