腰が痛い…辛いお悩みに！！！！

皆さんこんにちは！

広島の不調改善トレーナーの

島迫です！

本日もお読みいただき

ありがとうございます(*´▽｀*)

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今日は、

コアコアに来られる方の

お悩みで多い

『　腰痛　』

についてお話ししていきます

腰痛の原因で多いのは

骨盤のズレです

骨盤とは

身体の中心にあって

このような形をしています！(・∀・)

黄色い部分の

腸骨（ちょうこつ）

オレンジの部分の

仙骨（せんこつ）

灰色の部分の

尾骨（びこつ）

の３つの骨で

構成されています！

これらの骨が

いい位置にあることで

身体はスムーズに

動かすことが出来ます！＾＾

逆にズレが大きいと

■神経を圧迫してしまう

■股間節に体重がかけにくい

■姿勢が悪くなる

といったことから

腰痛につながっていきます

とっても大事な骨盤！

次回はこの骨盤を

いい位置に整えるための

エクササイズを

紹介していきます

お楽しみに＼(゜□゜)／

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