【広島：肩こり腰痛改善】体を上手に使えていますか？

本日もお読みいただき
ありがとうございます！

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昨日の
野球のサムライジャパン

メキシコ戦

勝ちましたね

中田翔選手のサヨナラ一打で

日本６－５メキシコ

とっても盛り上がりました(´▽｀)

見らえれた方も
多いのではないでしょうか(^-^)/

ホームに帰ってくるなり
駆け寄ってくる仲間たち

感動しました

中田選手も

『周りの選手が回してくれたので
何とか仕事をしないといけないと思った』

と責任感を熱い思いを
語られていました！

スポーツってやっぱり素敵ですね

12日今日のドミニカ戦も
楽しみです(´▽｀)

やっぱり！！！！！！
上手な選手、
プロのスポーツ選手は
体の使い方が上手ですね

『体の使い方が上手』

ってどういうこと？

と思われた方も多いかと思いますが、

体の使い方が上手というのは

１つの動作をするとき
（立つ・座る・投げる・跳ぶ…など）

体を無駄なく効率の良く
動かすことが方できる

ということです！

分かりやすく言うと…

ジャンプするとき！

まず何をしますか？

高く跳ぼうとすると

しゃがみ込みます！

その時

足首・膝・股間節が
しっかりと曲がっているから
地面からの力が
伝わり跳ぶことができます！

高く飛べない人は
膝が曲がらなかったり
（アメトーークで言うと膝伸。笑）

お尻の筋肉が使えなかったり

など

骨のつながり
と
筋肉のつながり
が

しっかり整っていてこそ
力が発揮できるんです

このつながりが
うまくいっていないから

無理が来てしまう骨や筋肉があって
不調や怪我に
つながってしまうんですね(>_<)

筋力不足や骨格の乱れを
なおすことも大事ですが、

体の上手な使いかたを
練習してあげるだけで

楽に体が動かせるようになる！

のです(*´▽｀*)

ワタシの体どうかしら？？？

と気になった方は

いつでもご連絡ください(*´▽｀*)