みなさん、こんにちは!
広島の不調改善トレーナーの
島迫です!(^O^)
広島の不調改善トレーナーの
島迫です!(^O^)
本日もお読みいただき
ありがとうございます!
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
今日は筋肉の機能シリーズ!
第3弾!
③柔軟性
について書いていきます!^^
前回までの
記事を読んでいない方は
こちらから(^O^)/
筋肉の機能について↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12105129888.html
①筋力↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12105827569.html
②筋肉の出力↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12106290277.html
柔軟性とは
筋肉が
伸びたり縮んだり
しなやかに動く
事を言います!^^
これらを体にゲット
しようとおもったら、
皆さんもよく知っている
ストレッチ
がとっても有効です!^^
柔らかさとしなやかさを
もった筋肉は
スポーツをするのにも
日常生活を
疲れにくくする為にも
とっても重要なんです!^^
体の固いみなさん!
しっかりストレッチして
あげてくださいね
次回は、
④『筋肉の張り』
について書いていきますね!^^
お楽しみに!
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
【イベント情報】
疲れているみなさんにおススメの
詳しくは、
コチラカラ↓↓↓
やさしい整体屋さん
https://www.facebook.com/events/1521103698182156/
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
お得な情報を配信しております↓^^
コメント