みなさんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(^^)
私は現在一人暮らしなんですが、
やっと家計簿をつけ始めました
皆さんは、
家計簿ってつけてますか？
◆どんな生活をしてるのか
◆何にお金を使ってるのか
◆月に外食は何回くらいあるのか
などなど…
適当にしていたものが
少しずつ明確になってきている
感があります！
（といっても…
まだ始めたばかりですが…
笑）
でも、見直すって大事！
自分のことでも案外気づいてない
無駄な出費があったりします
体も一緒です
一日の生活の中で、
◆座っている姿勢が多いのか
◆立っている姿勢が多いのか
◆寝るときどっちを向いているか
など些細なことを見直すと
不調の原因が見つかったりします
先日来られたお客様は
デスクワークで肩こりが
お悩みだったんですが…
『私、気がついたら足を組んで
左手で机に肘をついて
仕事をしてるの
』
と気づいていただけました
日常の環境を見直していくと
お身体に対して
机に置いているパソコンの位置が
低いことで余計猫背になりやすく
なっていることが分かりました
なので、
イスの高さが調整できるタイプ
のものだったので、
いつもより
少し高めにしてもらいました
そして、
足が浮いてしまうので足の裏が
ぺたっとつくように小さな台を
おいて頂きました
たったこれだけなんですが、
『いつもより肩がらく
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と言っておられました
体をよくしていくことも大事ですが…
『環境も見直して』
改善できるものは変えていくと
とっても快適になります(^^)
みなさんも、
ぜひ長時間している環境を
見直してみてください(*´▽｀*)
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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