皆さんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)
今週末、また寒くなると
予報されてますね(*´Д｀)
雪が降るかも……と
運転をされる方は、
お気を付けてくださいね(>_<)
こう冷え込んでくると
体がガチガチに固まって
なんだか体がだるい
睡眠不足だなあ…
という方も多くいらっしゃいます(´_ゝ｀)
体に力が入っていると、
筋肉も緊張してしまって
リラックスできません(*´Д｀)
そうすると、
体に肩こりや頭痛なとの不調として
現れてしまうこともしばしば（´-`）.｡oO
寒い日こそ
暖かいご飯とお風呂で温まって
ストレッチポールに乗ると
固まっている体が
とっても楽になります
乗り方はたくさんありますが、
忙しかったり、疲れているときは
手足をだらーーんと伸ばして
乗って置くだけでも十分効果が出ます
ポイントは
出来るだけ力を抜いて行うこと
【脱力】
がとっても重要です
ストレッチポールに乗ったあとは
◆背中が床にぺったりついた感じがする
◆体の力が抜けた
◆体のだるさがとれた
などといった感想をよく頂きます
朝起きても疲れが取りきれていない方や
体がガチガチに固まっている方には
リラックスできてとってもオススメ
一家に一台ストレッチポール
ぜひ試してみてください
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
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