皆さんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
炭水化物
脂質
タンパク質
ビタミン
ミネラル
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)
すごく寒くなる…と
おびえていた今週の土日でしたが
十日市は大したとなかったです
一安心(*´▽｀*)
でも、、、
これだけ寒いと手足はとっても冷えちゃう
血が通ってないんじゃないかって
言われる方も多くいらっしゃいます
末端と言われる手足は、
血流が悪くなると冷えやすいです
血液は、
心臓がドクッと動くたびに
細くて長い血管を通って
送り出されています！
そういえば、
血管って全部をつなぐと、
どのくらいの長さになるか
考えたことありますかー？？
笑
笑何メートル？？？？
それとも何キロ？？？？？
正解は、、、、
地球2周半の長さ
です
どうですか！！！！
思ってたより長くないですか？
笑
笑地球2周半ほど長さがあるものを
毎日送り出させている！！！
心臓にはすごくエネルギーが入ります
体にエネルギーが足りていないと
血液を送り出すことができません
エネルギーというのは、
食事からとる栄養のことです
最近は、
偏った食事をされている方も多く
健康に過ごせるためのエネルギー
すら足りていない方が多いです
なので、
手足が冷えてしまったり
筋肉を再生させることができず
疲れが取りきれなかったりなど
体に支障が出てしまうんです
栄養は体の不調に直接関係ないと
思われているかもしれませんが、
体を作っているのは
食事からとる栄養です
とくに、
五大栄養素と言われる、
炭水化物脂質タンパク質ビタミンミネラルは、とっても重要です
これらは健康な体を作るためには
必要不可欠
食事を見直すことで、
体にエネルギーが行き渡り、
あなたの体はもっと楽に日常生活を
送れるかもしれません( ^ω^ )
運動の効果を引き立つためにも、
栄養はとっても大事
自分の食事、見直してみませんか？
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
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車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
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