みなさんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
今日は、
動物エクササイズシリーズ第2弾！
今日の先生はダンゴムシです╰(*´︶`*)╯♡
ダンゴムシエクサイズ
やり方ご紹介します╰(*´︶`*)╯♡
肘と膝をくっつけるようにして
体を丸めます！
そこからゆっくりと
揺れて行きましょう！
この時のポイントは、
⭐️手足の力でなくお腹の力で揺れること
⭐️おへその真上で肘と膝が交差すること
です
お腹の筋肉の弱い方は
最初は辛いかもしれないので、
できる範囲の中で
行ってみてください╰(*´︶`*)╯
お腹に力が入ると、
手足も動かしやすくなり体が安定します！
ぜひ試してみてください♡
･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★
十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
an>
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
電話はこちら
082-942-0900
ホームページはこちら↓↓
お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
アクセスはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/access.html
Facebookページ↓↓
コメント