広島で避難勧告！体も備えあれば患いなし

皆さんこんにちは！

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です！

 

本日もお読みいただき

ありがとうございます

 

 

 

昨日、大雨で避難勧告も

出ていたところもありましたね(*´｀)

 

急に携帯が鳴りだしたので

驚きました(*´Д｀)

 

皆さんの住まれているところは

大丈夫でしたか？？？

 

 

今日はいい天気ですが…

 

天候が安定しないので

山に近い方はお気を付けください

 

身の危険を感じた時に、

もしもの時の準備の大切さを

改めて感じます(>_<)

 

普段の生活では忘れてる(*´-`)

ダメだなーと反省(*´-`)

 

何事も準備をする時は

ネガティブを意識しておくといいです！

 

 

○○が起こるかもしれない

 

という予想があると、

本当に起こったときに対処ができます

 

 

 

体でも同じです

 

 

 

 

腰に違和感があるなあ…

 

『もしかしてこれは

ぎっくり腰の前兆かもしれない』

 

 

肩が重だるいなあ・・・

 

『もしかしてこれは、

四十肩、五十肩の前兆かもしれない』

 

 

など！！！！

 

起こるかもしれない大きな痛みに

対処することってすごく大事！

 

いつも辛いからといって、

放っておく方が多すぎます(*´-`)

 

 

手遅れになってからでは遅いので、

あれ？ 

 なんかいつもと違う

なんかおかしいなあ、、、、

体に違和感を感じたら

危険を回避するために

備えをしていきましょう！

備え方はたくさんあります！

まずは、

体がどんな状態かチェックすること

そこから、

ストレッチ・マッサージ・運動

などなどたくさんあります(^ ^)

体のケアをしてあげて、

痛みの出ない体づくりをしてあげましょう♡

 

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【担当】島迫朋実

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◆腰痛
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お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実