みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です╰(*´︶`*)╯
今日は股関節の動きをよくする、
エクササイズをご紹介します( ^ω^ )
そんきょの姿勢から床に手を付きます！
この時つま先立ちにしておきましょう！
そこから、
足を蹴り上げて体重を移動させましょう！
この動きを繰りかえします！
この時のポイントは、
⭐︎しゃがみこんだ時は膝を外に開くこと
です！
体が硬い、股関節が硬い！
と悩まれている方はとっても多いです(*´-`)
慣れるまでは、
結構強度の強い運動になるので、
無理のない範囲で行いましょう(^ ^)
股関節の動きが良くなると、
骨盤も安定しやすくなるので
歩きやすくなったり、
不調も出にくいです╰(*´︶`*)╯
ガチガチだなあ、、、
と思っている方は是非やってみてください
イベント開催します
ゴリゴリ肩こりに効く
ストレッチポール教室
【日程】
①2017年5月8日（月）10:00～11:00
②2017年5月15日（月）13:00～14:00
③2017年5月22日（月）10:00～11:00
④2017年5月29日（月）10:00～11:00
【料金】 1,080円（税込）
【人数】各教室 ３名様限定
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『長年悩んだ肩の痛みが治る』
姿勢と動きのチェックと
簡単エクササイズで肩の痛みを
改善していきます
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『2017年5月 ゴリゴリ肩こりに効くストレッチポール教室』
みなさんこんにちは！広島十日市 体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もお読みいただきありが…
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■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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