皆さんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
今日は、
数か月前に捻挫をしてしまって
体がおかしいんだ！
という60代の男性のお客様が
来てくださいました(*´Д｀)
お話しを聞かせて頂くと。
病院で受診しリハビリは、
しっかり行われたそうですが
その後も、
足首に怖さが残ってしまって
趣味のゴルフの際に、
腰や肩が凝るようになった！
と言われていました
足首辺りの骨折足首の靭帯の損傷
など、
足首周りの怪我をされた
あとの方にとっても起こりやす事です！
お身体を見させて頂くと
関節のはまりの不具合足首の安定性をつくる筋肉の低下
が、起きてしまっていることが
分かりました！
使っていない期間があったことが
原因の一つだと考えられます！
足首の関節って
距骨(きょこつ)というカカトの骨に
腓骨(ひこつ)と脛骨（けいこつ）という骨が
かぽっとはまっている構造になっていて
ここのはまりが適正じゃないと
足首周りの筋肉の働きが悪くなり
ぐらぐらして不安定
という状態になってしまいます！
Aさんはグラグラする足首をかばって
肩や腰などの筋肉が働きすぎて
辛くなっていたんですね(*´Д｀)
なので、
この足首の関節のはまり方を
適正に戻しつつ、
それを安定させるための
筋肉たちの働きを活性化
していくことこれがとっても重要です(^^)
足は体の土台になってくれる
部分なのでとっても重要です
捻挫してから
体がなんかおかしいんだ！
肩こりと腰痛がついてきた！
という方は、
捻挫したことで、
うまく働いていない筋肉が
隠れているかもしれませんよー！(*´Д｀)
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