みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もご覧いただき、
ありがとうございます！
立っているときに足を横から見ると
脚のラインが、『逆くの字』に
なっている方いませんか？( ´△｀)
こんな感じ！
街中で立っている人を見るとよく見かけます！
こんな方は、
膝が後ろに反り過ぎているので、
膝や股関節周りに不調が出やすかったり
腰痛も起こりやすいです
改善させるためには、
弱くなっている、もも裏の筋肉や
膝裏の筋肉を強くしてあげる
必要があります
やりかたはこちら！！！！
うつ伏せになり、
ももの裏にボールやクッションを挟みます！
そこからボールを潰していきましょう
弱い方は、
◆たちやすさが出る
◆足のラインがまっすぐになる
◆太もも前の張りが楽になる
など、嬉しい効果も得られますよー
イベントのご紹介
ゴリゴリ肩こりに効く
ストレッチポール教室
【日程】
①2017年7月3日（月）10:30～11:30
②2017年7月10日（月）10:30～11:30
③2017年7月24日（月）10:30～11:30
④2017年7月31日（月）10:30～11:30
【料金】 1,080円（税込）
【人数】各教室 ３名様限定
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『長年悩んだ肩こりが治る』
姿勢と動きのチェックと
簡単エクササイズで腰の痛みを
改善していきます
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詳しくはコチラ↓↓
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
082-942-0900
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島迫 朋実
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