皆さんこんにちは！
広島のからだほぐし調整トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます(^^)
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お客様と話をしていて
よく言われることが
『運動って・・・
したらいいのはわかるけど
なかなか続かんのんよね』
たしかに(+_+)
しんどいものを毎日やるとなると
とっても疲れますよね。
そこでちょっと考えの転換(・ω・)/
そういった方に
おススメしているのが、
なにかをしながらできる
『ながら運動』
です！^^
例えば、
股関節が
うまく使えていない人には
リモコンを取りに行くときは
歩いていくのではなく
◇膝立ち歩きで取りに行く
◇四つ這いで取りに行く
など
日常の動きを
エクササイズ、運動に
たったこれだけですが、
使えない筋肉が
使い出せれば
それも
立派な運動です！(*´▽｀*)
コアコアでは
あなたに合った
ペースや方法で
不調の改善を目指します！^^
運動が苦手・・・
だけど体をよくしたい！
という方はご連絡ください(*´▽｀*)
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