みなさんこんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
シマザコです*\(^o^)/*
本日もお読みいただき、
ありがとうございます！！！
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
先日、
こんなお客様が来られました！
バレエをされている40代女性Aさん
練習でお尻のトレーニングをして
数日後から腰に痛みが出てしまい
今では歩くのもやっと…(>_<)
とゆう状況でした！
明日は、どうしても
仕事を休めないのでなんとかしたい！
とのことでした！！！( ；´Д｀)
痛みが強くあるとのことだったので、
今回は体を整えることをメインに
セッションを行いました！
まず、
どの姿勢で痛みがでていまうのか
どうしたら楽に動けるのか
を細かくチェックしました
すると、Aさんは
上半身の筋肉を整えると
腰の痛みが軽減することが
分かりました！
腰と上半身って関係あるの
の思われた方も多いと思いますが
上半身の動きが悪く、
無理な姿勢（今回で言うとお尻のトレーニング）
が多くなってしまうと、
腰へかかる負担が大きくなり
痛みに繋がる！！！！
というケースは多いんです
なので、今回は
痛みのあった腰には一切触れず、
上半身を整える！！！
だけというセッションでしたが、
帰られる時には
歩くのもスムーズになって
しゃがんだり立ち上がったりするのも
楽になったと言って頂きました
痛みのある部分にだけに
注目するのではなくて、
全体的にみて整えることも
大切なんですよね
今後は、
エクササイズをまぜながら、
痛みのでない体作りをすることが
Aさんの目標です*\(^o^)/*
大好きなバレエを楽しく
していただくために！
Aさんのように、
お悩みの方がいらっしゃれば
ぜひご連絡ください
全身をみて痛みの原因を
探しましょう！！
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
コメント