みなさんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*´▽｀*)
ハロウィンで
逮捕者が出ていましたね
江頭2：50さんの仮装をした男性が…
ハロウィンが終わった11月1日午前2：50頃。
タイツを脱ぎ、
路上で下半身を露出した
公然わいせつの疑いがあるとのこと(>_<)
男は酒を飲んだ帰りで
「盛り上がってふざけて脱ぎました」
と反省している様子ですが
どうしても気になることが一つ。
やっぱり・・・
午前2：50に合わせて
きたんですかね？
笑
そこだけ気になる。
まあでも
羽目を外しすぎてはいけませんね
皆さん気を付けましょうね！
コアトレーニングでもそうです！
頑張って体を動かしていただくのは
とってもいいことですが・・・
負荷の調整は重要です！
例えば・・・
スクワットをする際に
股関節周りの筋肉や
足首周りがグラグラしているのに
重たい負荷をかけて繰り返し
行ってしまうと…
フォームが崩れて、
膝や腰などに負担がかかり
逆に体を痛めていしまう
可能性もあります
なので、
ガッツリとしたトレーニングをする前には
しっかり体の土台をつくる必要があります！
土台をつくることで、
不調知らずな体になれると思います(^^)
運動不足で体を動かしたい！
と思っている方は
まずコアトレーニングで
からだの土台をつくりってあげましょう(^O^)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫朋実
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