筋肉には伸びると縮む役割がある♪

皆さんこんにちは！

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

今日は筋肉のお話し(*´▽｀*)

筋肉は関節をまたいで

骨から骨へついています！

上腕二頭筋という腕の筋肉に

ついてお話しすると・・・

肩甲骨から肘にかけて

またいでついています！＾＾

そして筋肉が縮んで、

関節の運動がおこるときに

おもには働く筋肉のことを

『主動筋(しゅどうきん)』といいます！

この主動筋の反対の動きを

する筋肉を『拮抗筋(きっこうきん）』

といいます！＾＾

主動筋である

上腕二頭筋が縮むと、

肘が曲がりますが、

このとき拮抗筋である、

二の腕の筋肉『上腕三頭筋』が

ゆるむ・伸びることが必要です

上腕二頭筋がいくら強くても

拮抗筋が緊張してつっぱていたら

肘を正しく使うことが出来ません(*´｀)

体が固くて関節の可動域が

狭い人は、主動筋と拮抗筋が

うまく使えていない可能性があります！^^

『伸びる筋肉があれば

必ず縮む筋肉がある』

これが今日のお勉強ワードです♪＾＾

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