みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
徳島に行ってきました！！！！
広島からだとバスで4時間🚌
結構しんどいですよね
座っておとのが辛いという腰痛持ちや
肩こりさんの気持ちが分かります(´･ω･`)
デスクワークの方は、
毎日これ以上に耐えているのかと思うと
ゾッとしちゃう、、、
長時間椅子に座っていると、
こんな感じの姿勢になってしまいます
さらに骨盤のズレや
股関節のズレも起こりやすく、、、
肩こりや腰痛を引き起こすんです
この姿勢になってしまう原因は
お腹の内側の筋肉が弱くなっていること背骨周りで支える筋肉が弱くなっていることこの２つが、とても多いです！
椅子に座ることが多い方や移動が多い方が
快適な1日を過ごすためには、
いい姿勢を保つためのトレーニングが
必要です！
薄々気づいているそこのあなた
一緒に姿勢と不調を改善しませんか？
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