体が硬い方必見！柔らかくする方法(^^)/

みなさんこんにちは

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

体が硬い！！！

特にももの裏が硬い！！！

と悩まれている方も多いのでは

ないかと思います(*´｀)

そういった方におススメの

トレーニングをご紹介します！

ももの裏が硬くて伸びないというのは

筋肉自体の伸び縮みする力が

弱くなっている

これが問題なんです！

筋肉は縮むから伸びる

この習性を利用して

ももうらに枕やボールを挟んで

ぎゅーっと潰します(^^)

こんな感じ♪

勢いよくやると

つりそうになるという方も

普段使っていないももうらの筋肉は

ガチガチにかたまっているので

ゆっくりやってあげてくださいね(*´▽｀*)

筋肉の柔軟性を取り戻したら

体も動かしやすくなるはずですよー٩( ”ω” )و

ご紹介キャンペーンを行っています♪＾＾

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

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