みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
最近いろんなトレーナーの方が、
エクササイズの写真や動画を載せていて
見ている方もとっても嬉しい情報が
多いと思います
でも、
実際にやってみると
『これであってるのかなー』
という疑問がたくさんあると思います！
正しくできている場合もあるけど
間違っていると逆に・・・
体を痛めてしまう可能性もあります(´;ω;`)
良くあるのが、
◆スクワットをしていたら膝が痛くなった
◆腹筋をしていたら腰が痛くなった
◆腕立て伏せをしたら手首が痛くなった
など(´ﾟдﾟ｀)
これらには原因があります！
フォームを正しく取れない
のには体の弱い部分が影響しているんです！
例えば、
腕立て伏せをして手首が痛くなるのは
肩甲骨周りの筋肉が働いていないためや
体幹部分の筋力が弱いため
体を支持することが出来ず・・・
手首にかかる負担が大きくなって
痛めている場合が多いです
なので、
腕立て伏せをする前に
鍛えなければいけないことが
見えてきます
自分では分からないことが多いので
私たち専門化に体の評価を
させてもらうと安心です(^^)
せっかく行うなら、
しっかりと安心安全で効果的に
行いましょう(^O^)／
是非一度ご相談ください
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
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