広島の不調改善トレーナーの
シマザコです
本日もお読みいただき
iありがとうございます
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今日はコアコンディショニングの
基盤となっている
発育・発達の過程
についてお話いていきます(^O^)／
前回の記事をまだ読まれていない方は
こちらから↓↓↓
コアコンディショニングの機能
あかちゃんは胎内で
歩行運動や指しゃぶりなど
生まれてから行う動きの
ほとんどを経験しています
でも、
赤ちゃんは羊水の中にいるので
重力に対して耐えられるほどの
筋肉があるわけではありません
なので、産まれてから
さまざまな運動をして
重力に負けないように
体を支える筋肉を
発達させていきます
運動①産声を上げる
赤ちゃんが生まれて一番にする運動が
産声を上げる呼吸運動です
『泣く』という運動を通して
インナーユニットと呼ばれる
◇腹横筋◇
◇骨盤底筋◇
◇横隔膜◇
◇多裂筋◇
という筋肉たちを働かせ
体の土台となる安定性を
身につけていきます
ここが丈夫な体を使うことへの
スタートです！＾＾
赤ちゃんは泣くとこが仕事よ～
と言われているのが
分かりますよね
赤ちゃんの頃、泣いていない子は
インナーユニットが鍛えられておらず
大きくなってから
体が上手に動かせなかったりと
不具合が生じてしまう場合が
あります！( ﾟДﾟ)
今度から、
泣いている赤ちゃんを見たら・・・
あ、いま鍛えてる
と思ってこっそり見守ってあげてください笑
インナーユニットの再学習も
大人になった今でもできるので
チェックしてほしい！という方は
ぜひご連絡ください
お待ちしております！＾＾
次回は、
泣くことの次に行う運動について
書いて行きます(^O^)
おたのしみに
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