トレーニング方法 背骨編②
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『背骨②』ということで
紹介していきますね！！！
背骨をひねっていきます☝
四つ這いから
しっかりおなかの下に手を入れて
真っすぐ上に手を伸ばしていきます。
この時に胸か...
コア×コア
トレーニング方法 
トレーニング方法 背骨編①
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『背骨①』をお家で動かせれるエクササイズを
いくつか紹介します！！！
①丸めるそらす
四つ這いになり
背中をまるめたりそらしたりしていきます☝
この時に目線はおへそと斜...
「骨」プチ知識 ここだけは動き続けてほしい〇〇と〇〇〇！！！第二弾！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は前回の〇〇に引き続き
○○○を話していきます！！！
○○○とは
ココが動かないと人が立って動けれないところですが
皆さんわかりますか？？？
正解は・・・
『股関節』です！！！
...
「骨」プチ知識 ここだけは動き続けてほしい〇〇と〇〇〇！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
ずーーーと動き続けてほしい〇〇と○○○について話します！
まず〇〇の方からお話しします！！！
○○とは
『背骨』です！！！！
正直背骨は固まりやすいです（笑）
皆さんお仕事...
ビジョントレーニングについて ビジョントレーニングについて
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
私たちがコンディショニングの中に取り入れている
『ビジョントレーニング』についてお話しします
ビジョントレーニングとは
簡単に言うと「目の眼球運動」のことです。
●左右に動かしたとき...
お客様の様子 お客様の様子について
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
私の2020年5月現在のお客様の様子について
お話していきます！！！
私は今
コア×コアのお客様とコア×スポットのお客様半々くらいいらっしゃいます(*^^*)
コア×コアのお客様で
...
ボディーイメージについて ボディーイメージとは何なのか！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『ボディーイメージ』とは何かを解説していきます。
私たちはよくボディーイメージという言葉を言います。
下記のことに当てはまる人はいませんか？
●よくタンスに小指をぶつける
●何...
「脳」プチ知識 姿勢が崩れているのは『骨』『筋肉』『脳』どれに問題がある！？第3弾！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『脳』に原因がある方について話をします！！！
脳に問題がある方というのは
一言でいうと
動かしたときに脳へ情報を送る信号が壊れている可能性があるということです！
まだわかりにく...
「筋肉」プチ知識 姿勢が崩れているのは『骨』『筋肉』『脳』どれに問題がある！？第２弾！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
姿勢が崩れているのは『骨』『筋肉』『脳』どれに問題がある！？第２弾！！！
今回は「筋肉」に原因がある場合をお話しします！！！
※前回骨に問題があるときを説明しましたが骨が整って、...
ビジョントレーニングについて ビジョントレーニングについて
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
私たちがコンディショニングの中に取り入れている
『ビジョントレーニング』についてお話していきます！
まずそもそもビジョントレーニングとは
簡単に言うと「目の眼球運動」のことです...