2020-07

ハナの心のつぶやき日記

母校に帰って思ったこと

こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は少し語ります~ 最近母校に行くことがあり 顧問の先生とは話をしました。 「みんな強くなってるんだけどやっぱりトレーニングはなにしたらいいかわからん」 とのこと。 強いチーム...
ハナの心のつぶやき日記

ダイエットしたい人が「お米を食べたら太る」説についての考え

こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は私の大好きな『お米』についてお話していきたいと思います!!! ダイエットしたい人の口から 「お米を食べたら太る」とよく耳にします。 本当にそうでしょうか??? 普通に食べる...
ハナの心のつぶやき日記

爪の形で指が使えているかどうかわかる!?

こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は『爪の形』で指が使えているかどうかを お話していきます!!! 私事ですが 専門学校卒業からフットネイルをしていて 今回そのネイルがはがれてしまったのですが 親指の爪も一緒にはが...
ハナの心のつぶやき日記

PTさんとトレーナーの助け合いでお客様を助けたい

こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は語ります(笑) お付き合いください!!! 最近の出来事で PT(理学療法士)さんと交流する機会がありました。 私の感じたことと 思いを語りまーす(笑) 少しPTさんの説明を...
全身を整える

姿勢の崩れは日常の癖が原因?!

こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は 『姿勢』の崩れについての原因を考えていきたいと思います! よく 〇猫背が気になるんです・・・ 〇背中が反り腰で・・・ 〇内またなんですけど・・・ 〇頭が前に落ちていて・・・ ...
トレーニング方法

お家で背骨と股関節を動かしましょう!!!

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆雨がよく降りますね・・・これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。さて今回は『雨でもお家でできるエクササイズ』をご紹介します!!!お家にいると体を動かす機会って少なくなり正直ぐーたらし...
トレーニング方法

有酸素運動を無理なく行う方法

こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は『有酸素運動を無理なく行う方法』について ご紹介します! 皆さん運動するときに 〇走らないといけない 〇歩かないといけない 〇1時間以上の運動してないからしないと 〇なにかスポ...
仕事への思い

第三の家としてコア×コアやコア×スポットが居れるような存在に。

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『第三の家としてコア×コアやコア×スポットが居れるような存在に。』ということで少し語っていきます(笑)お付き合いください。コア×コアもコア×スポットもお家のような必要不可欠な存在でいれ...
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