コア×スポット このご時世でも選手たちは闘っています！！！
こんにちは！
トレーナーの児玉春花です(*^^*)
久しぶりの更新失礼します！！！
世の中がコロナに振り回されているなか、
時間は動き続けていて・・・
なんとも動きずらい日々ですね。
そんな中で
コア×スポットに通ってくれている選手が...
トレーニング方法
コア×スポット 
トレーニング方法 小学5年生～高校３年生までのジュニアイベント企画
こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は2021年1月から3月までに行われる【ジュニアアスリート限定6名によるイベント】についてみなさまにご連絡します(*^^*)今回、コア×スポットのお客様をもっともっと増やしてたくさんの...
コア×スポットとは 私たちはこんな方法でジュニアの選手たちのサポートをしています！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
私たちが普段どんな方法で、考え方でジュニアの選手のサポートをしているかを
今回はご紹介します！(^^)
大きく分けて⑥の項目に分けてサポートさせていただいてます(*´▽｀*)
その...
トレーニング方法 お家で背骨と股関節を動かしましょう！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆雨がよく降りますね・・・これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。さて今回は『雨でもお家でできるエクササイズ』をご紹介します！！！お家にいると体を動かす機会って少なくなり正直ぐーたらし...
トレーニング方法 有酸素運動を無理なく行う方法
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『有酸素運動を無理なく行う方法』について
ご紹介します！
皆さん運動するときに
〇走らないといけない
〇歩かないといけない
〇1時間以上の運動してないからしないと
〇なにかスポ...
トレーニング方法 肩甲帯＋脊柱トレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『肩甲帯＋脊柱トレーニング編①』を
お伝えします！
一石二鳥のコラボトレーニングです(笑)
やることは簡単で
腕立ての状態から
片方の手を天井のほうに伸ばして
脊柱をねじ...
トレーニング方法 ジャンプトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『ジャンプトレーニング編①』を
お伝えします！
このトレーニングについては
主にジュニア向けです！
大人の方でやりたい方は
十分ストレッチをして
気を付けながら、行ってみて...
トレーニング方法 2人ペアトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『2人ペアトレーニング①』を
お伝えします！
2人でやると
正しく動けているかどうかを
チェックしあえるので
より効果的に行えます☝
あとは
少しライバル心も出てくるので
...
トレーニング方法 バランスボール編④
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編④』を
お伝えします！
まずは
ボールを使って
【内もも】をトレーニングします☝
仰向けになり
脚は骨盤幅よりも少し広めにおきます
ボールは膝の内側...
トレーニング方法 バランスボール編③
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編③』を
お伝えします！
今回は少し強度が高いので
お家でやるときには
気を付けてくださいね（笑）
※ボールなので
家具を壊さないように・・・（笑）
さぁ...