トレーニング方法 ヒトの三大基礎動作ができていないと、なんの上達もしない！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『ヒトの三大基礎動作』をお伝えします！(^^)※ちなみに三大基礎動作とは私の勝手な造語です（笑）
ヒトは器用な動物でかなり細かい動きまで再現して動くことができます。
そんななかでジュ...
強くなるために大切な知識
トレーニング方法 
ボディーイメージについて 身体内適応と身体外適応の掛け算で体の巧みさは出てきます
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『身体内適応』と『身体外適応』についてお話していきます。まずそもそも『身体内適応』『身体外適応』ってなに？？？というところから説明していきましょう(^^)まず身体内適応から！一言でいう...
「筋肉」プチ知識 安定を作るためにはスタビリティが必要！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆前回書きました、『安定』と『固定』の違いについてお話しました。安定が大切だということですが、その安定を作るためにはもう一つ大切なことがあります(^^)知りたいですよね？？？(*^^*)それは...
「筋肉」プチ知識 「固定する」と「安定する」は違う！！！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
「固定」と「安定」についての違いを
お話しできたらと思っています！
コア×コア・コア×スポットでは
片足で軽くスクワットをするという評価をしていますが
これを例に話していくと...
ハナの心のつぶやき日記 強い選手の特徴ってなに？？？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『強い選手』の特徴についてお話してきます(*^^*)コア×コアにはたくさんの競技の選手が通ってくれています。〇野球〇サッカー〇剣道〇バレーボール 〇陸上〇ボクシング〇水泳〇空手〇ソフト...
強くなるために大切な知識 日常生活のリュックに要注意！？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
学生さんは、必ず学校に行くのにりリュックを背負っていると思いますが、
そのリュックに姿勢を壊す原因があるかもです！
さっそくその状態をチェックしてみましょう☝
①荷物が重たすぎる
②...
「筋肉」プチ知識 「柔らかい」と「緩い」は違う！？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
よく耳にする、「体が柔らかい」ということ。
これについて勘違いされやすいことがあるので、ちょいと豆知識です
私たちトレーナーがいう、「柔らかい」とは
わかりやすくいうと、フィギュアスケ...
保護者の皆様に向けてプチ知識 三大欲求はパフォーマンス向上に直結します
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今日はパフォーマンス向上に直結する
「三大欲求」の重要性について話します
三大欲求とは
〇睡眠
〇運動
〇栄養
この三つです。
まず【睡眠】ですが、成長期のこどもたちからすると
かな...