全体を強くする ジュニアの子でも大人でも体に必要なものは変わらない。
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
最近は少しですが暑さも落ち着いてきて朝晩は少し冷えますね💦
この気温の変化や季節の変わり目だったり生活習慣が乱れやすい時にみなさんの生活はバランスがとれていますか？？？よく言われる
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コンディショニングピラミッド
全体を強くする 
「筋肉」プチ知識 肩の動きは肋骨と肩甲骨がポイントになる！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『肩の動き』について
お話していきます！
肩の動きでの痛みや不調が出ることは
かなり多いはずです！
その肩の動きで大切なのが
『肋骨』と『肩甲骨』です
なんで肩の動きにその...
ボディーイメージについて 身体内適応と身体外適応の掛け算で体の巧みさは出てきます
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『身体内適応』と『身体外適応』についてお話していきます。まずそもそも『身体内適応』『身体外適応』ってなに？？？というところから説明していきましょう(^^)まず身体内適応から！一言でいう...
「筋肉」プチ知識 「固定する」と「安定する」は違う！！！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
「固定」と「安定」についての違いを
お話しできたらと思っています！
コア×コア・コア×スポットでは
片足で軽くスクワットをするという評価をしていますが
これを例に話していくと...
全身を整える 姿勢の崩れは日常の癖が原因？！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『姿勢』の崩れについての原因を考えていきたいと思います！
よく
〇猫背が気になるんです・・・
〇背中が反り腰で・・・
〇内またなんですけど・・・
〇頭が前に落ちていて・・・
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全身を整える 全体を整える方法は３つに分けられる
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
コンディショニングピラミッドの一番下の
『コアコンディショニング』についてお話をしていきます。
コアコンディショニングとは三つに分けることができます
①コアリラクゼーション
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