「筋肉」プチ知識 肩の動きは肋骨と肩甲骨がポイントになる! こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は『肩の動き』について お話していきます! 肩の動きでの痛みや不調が出ることは かなり多いはずです! その肩の動きで大切なのが 『肋骨』と『肩甲骨』です なんで肩の動きにその... 2020.09.13 「筋肉」プチ知識「骨」プチ知識全身を整える
ボディーイメージについて 身体内適応と身体外適応の掛け算で体の巧みさは出てきます こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『身体内適応』と『身体外適応』についてお話していきます。まずそもそも『身体内適応』『身体外適応』ってなに???というところから説明していきましょう(^^)まず身体内適応から!一言でいう... 2020.09.01 ボディーイメージについてボディーイメージについて全身を整える強くなるために大切な知識怪我予防
全身を整える 姿勢の崩れは日常の癖が原因?! こんにちは コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は 『姿勢』の崩れについての原因を考えていきたいと思います! よく 〇猫背が気になるんです・・・ 〇背中が反り腰で・・・ 〇内またなんですけど・・・ 〇頭が前に落ちていて・・・ ... 2020.07.21 全身を整える姿勢について
全身を整える 全体を整える方法は3つに分けられる こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は コンディショニングピラミッドの一番下の 『コアコンディショニング』についてお話をしていきます。 コアコンディショニングとは三つに分けることができます ①コアリラクゼーション ... 2020.06.02 全身を整える