姿勢は重力と大きな関係がある！

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。

人はこの地球上で生きている以上必ず重力を受けて生活しなければいけません。ちょっと壮大な話ですが（笑）

今回は姿勢を良くしたいと思ったときに、必ず一緒に考えなければならない重力のことについて、その関係性を暴いていきたいと思います！

寝ると不調が楽になる！？

普段受けている重力によって関節がギュッとなって不調が起きることがあります。

床に寝転ぶと、立っているときに受ける縦の重力から解放されます。そのため関節の間に遊びができることから『寝ると不調が楽になる！』という方もいます。

それほど重力による影響は大きなものです。

「生まれた時から重力下にいるから分かりづらいけど、重力ってすごい大きいんだよ！」と、小学校の頃理科の授業で聞いた記憶がなんとなくあります・・・皆さんも聞いたことありますか？（笑）

そんな大きな力を受けているわけですから、崩れた姿勢で過ごしているとあっという間に定着してしまいます。

つまり重力をどう受け止めるかが、綺麗な姿勢、そして不調が起きにくい体を作るために重要なことです！

そもそも大昔から地球で暮らす人は重力とずっと一緒です。そのため進化の過程で重力に適応できるように体も作られているんです。

ということは本来あるべき姿勢であることは、重力に適応できるということ。

日常生活もスポーツも、重力に適応し、効率よく動くことでパフォーマンスは上がります。

良い姿勢で重力を受け止めることが大切です！

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