<a href="https://www.photo-ac.com/profile/430898">akizou</a>さんによる<a href="https://www.photo-ac.com/">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。
なかなか治らない肩こり…日常生活に影響を及ぼしていませんか？
今は特に、リモートや在宅ワークなどで運動の機会も減り、パソコンの前に張り付きっぱなし…なんて方も多く、肩こりで悩む方はとても増えています。
慢性的な肩こりは体が歪むことで起こっている可能性があります。
肩こりにつながりやすい体の歪み・特徴を見ていきましょう！
肩こりになりやすい体の特徴
肩こりの方に多い体の特徴はおもに3つ
①背骨がガチガチ
②胸郭（肋骨まわり）がガチガチ
③お腹の筋肉が使えていない
これら3つはほとんどの方が同時に起こるもので、肩こりの方の体をチェックすると多くの方が当てはまります。
本来胸周りの骨や筋肉は動いてほしいのですが、普段から固める姿勢の時間が多い方なんかは、ガチガチに固まってしまいます。
胸周りが固いと空気を多く取り込めないため、肩こりの方は呼吸が浅い傾向にあります😰呼吸が浅いと全身にうまく酸素が回らず、疲れやすくなってしまったり…
悪循環が起こってしまうわけです。。
おわりに
肩こりのかたに多い体の歪みの特徴を見ていきました。
なかなか自分ではチェックしにくいところでもありますので、肩こりが辛い！体がどうなっているのか知りたい！という方はぜひコア×コアに来てみてください😊
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