こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。
肩こりや肩が挙げにくい、一定の角度で痛みがあるなどなど…
肩回りの不調がある方はかなり多いですね😞
肩の歪みがあると、今は特に不調がなくても将来的に悩まされる可能性もあります。
今回は肩の歪みについて見ていきながら、ご自身の体はどうか、チェックしてみましょう！
肩の歪みについて
そもそも肩は、写真のような構造になっています。
このように、肩回りには色々な関節があり、複雑な構造になっています。そのため肩は、肋骨や背骨、肩甲骨とも深い関係があります。
単に肩だけではなく、胸郭、肩甲骨から肩に歪みが出ているかもしれません。また、病院などで肩だけを良くしてもらっても数日後にはまた不調が出る…という方も、もしかしたら肩甲骨、胸郭の歪みが原因かもしれません。
その点を頭に入れたうえで、チェックしてみましょう！
簡単チェック
①椅子に腰かけて片方の腕をだらーんと降ろします
②もう片方の手で鎖骨の下から肩に向かって手を滑らせましょう
この時指が突っかからずにスーッと通った方はOK！
逆に指が引っかかってしまう方は肩が歪んでいます。
左右どちらも行ってみましょう！左右差が大きくある方もいらっしゃるかもしれません😱
肩には様々な筋肉と神経が通っているため、歪みがあると血行不良による肩こりや、四十肩、五十肩、もっとひどい場合は指先のしびれなども引き起こしやすくなってしまいます。
おわりに
皆さん、チェックした結果はどうでしたか？
散々怖がらせるようなことを書いてしまいましたが、要は歪みを整えたらこれらの問題も、将来的な心配も軽減します！やらない手はない✨
もっと詳しくチェックしてみたい方、お体のことで気になることがある方は是非一度コア×コアにお越しください😊
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