2020-08

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 デスクワーカーのみなさん！ パソコンに向かう時間が長いし、もう肩こりはしょうがない… と思っていませんか！？ 仕事の集中力が続かなかったり、ひどいときは頭痛につながったり。 そんなつらい...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は体づくりの第二弾😊 第一弾はこちら⇒健康な体づくり第一弾 まだまだ課題たくさんなこの体… 最近やっているコンディショニングと変化を見ていただきたいと思います！ 少しでも皆さんの参考...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回はコア×コアに通ってくださっているお客様の様子を紹介します！ 今回紹介させていただくTさん（50代女性）のお悩みは ◆背中のハリが気になる ◆お腹周りを引き締めたい ◆孫と遊ぶために...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 前回の記事では、座り姿勢と腰痛についてお話していきました。 前回の記事はこちら⇒座る姿勢と腰痛の関係 腰痛にならないためには、座る時間が少なくなればいいのですが お仕事上そういうわけには...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 自粛期間によって座る時間が長くなり、 それに伴って腰痛がひどくなった方。 またはここ最近腰痛が出始めた方。 生活スタイルが少しづつ変わり、体にも色んな変化が出ていますね。 今回はなぜ座る...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 前回のブログを見て、寝返りエクササイズやってみましたか？ 前回の記事はこちら⇒ 今回は、寝返りエクササイズでよくある動き方の例を理由を交えながら見ていきましょう！ 寝返りエクササイズでの...

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 赤ちゃんが行う動作の一つ、寝返り。 実は寝返りを行うことで体の色々な機能が...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 肩こりや肩が挙げにくい、一定の角度で痛みがあるなどなど… 肩回りの不調がある方はかなり多いですね😞 肩の歪みがあると、今は特に不調がなくても将来的に悩まされる可能性もあります。 今回は肩...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 女性特有の体のお悩みを抱えている方は多くいらっしゃると思います。今回は生理時のお悩みについてコンディショニングの観点からお話をしていきます。 私は生理がくるとニキビがぽつぽつ増えてしまっ...