皆さんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
雨が降って……
また１つ冷えましたね（ ; ; ）
寒いとついつい体が固まってしまいます
歩く姿も、、、
なんだか綺麗じゃない
そして体にも
肩こりや首こり背中の痛みなど
不調の出やすい季節です
なので、今日は
寒い日の固まった体を楽にする
簡単エクササイズ
を紹介させていただきます *\(^o^)/*
【やり方】
椅子に座ります！
片手を肋骨にてを当てて、
反対の手を天井に向けて伸ばします！
そこから体をそらして行きましょう
この時のポイントは、
肋骨から体をそらすこと
です
寒いと体が前かがみになって
姿勢が崩れてしまうことで、
肋骨周りがガチガチに固まってしまう事で
肩こりや首こり背中の痛みなどを
引き起こしてしまいます
なので、
肋骨周りを柔らかく動かしてあげる事で
辛い痛みがらくになります╰(*´︶`*)╯
お仕事の合間にも出来るので、
空いてる時間に是非やってみてください
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
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