【広島肩こり腰痛】筋肉の機能について

本日もお読みいただき、
ありがとうございます！(*^o^)乂(^-^*)

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今日は筋肉のお話しをします！(^O^)

筋肉を使った運動や
エクササイズと聞くと

ゴチゴチにきたえる

ぐんぐん伸ばす！

という風に思われる方が
多くいらっしゃると思います

それも違いではありません！

とっても大切なことです

ですが、
筋肉の機能って
それだけじゃないんです(^^)

筋肉の機能は、


①筋力

②筋肉の出力

③柔軟性

④筋肉の張り

⑤筋肉の長さ

⑥持久力
⑦瞬発力

こんなにたくさん！


意外とたくさんあって
驚かれた方も
おおいと思います！(ﾉ´▽｀)ﾉ


単純に鍛えたり、
伸ばしたりするだけでなく

程よく心地よく思ったように
動かせることが
とっても大事なんです！＾＾



あなたが抱えている
痛みや不調には

この筋肉の機能の
役割が不足しているかも
しれません！(*´Д｀)



次回から一つずつ
書いていきますね！

お楽しみに！(ノ^^)八(^^ )ノ

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