皆さんこんにちは！
広島のからだほぐし調整トレーナーの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
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今日は、
８０歳のクライアントさん
可愛いおじいちゃんに
可愛いチョコレートを
頂きました♡
とろけるチョコレートクッキー♡
気持ちもとろけて
美味しかったです笑
笑そんなやさしいおじいちゃん
今日はお尻周りに
痛みが出て来てくださいました
お尻から太ももにかけて
ズーンとする痛み
お身体を見させて頂くと
骨盤のゆがみと
股関節がグラグラしている>
事が原因！
だということが分かりました
激しい運動はつらいので
床に寝転がって
◆骨盤をゆらゆらする
◆股関節をいろんな方向に動かす
◆お腹の筋肉を使う
◆内ももの筋肉を使う
◆股関節に体重をかけて動かす
これらを簡単なエクササイズ
でやっていただきました！
すると
来られた時は、
前かがみになったり
寝て起き上がる動作が
辛いといわれていたのですが
痛みが消えて
スムーズに動けるようになった！
と言って頂きました
秋以降のゴルフシーズンで
『ゴルフができるわ』
』と喜んでいただけたので
よかったです
世間でよく言われる
坐骨神経痛のような
ずーーーんとした痛みは
骨盤のズレ
股関節の位置や安定不足
お腹の筋肉の弱さ
などを注意してみていくと
症状も緩和されやすいです！
もしお悩みの方が
いらっしゃれば是非
ご連絡をお持ちしております！＾＾
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