みなさんこんにちは！
広島十日市で痛み改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
私は最近、癒しを求めて
よくペットショップに行きます
中でも最近気になってるのが
ネコ
今までは世間も
イヌ派が多かったんですが、
空前のネコブームで
ネコ派が上回った
ともいわれています
ネコの動きを見ていると
とっても癒されます
カラダがしなやかで
どんなにでもなってしまいそう♡
私もそのポーズやってみたい(*´ω｀*)と。
寝起きのネコちゃんがよく、
ぐーーーんと丸まって
ぐいーーーーーんと反らす
この動きをよくやっています＼(^o^)／
とっても
気持ちよさそうですよね
背骨がすごく柔らかく
動いているのが分かります！^^
人間の私たちもネコと同じように
背骨を柔らかくすることって
すごく大切なんです！
背骨は、
体をひねる時
前かがみになる時
ボールを投げるとき
などなど、日常生活でも
様々な動きに関係しています！
その背骨が動かないと、
周りの筋肉もさび付いてしまい…
肩こりや腰痛など
痛みや不調の原因にも
なってしまいます
なので、
あなたもネコのようにエクササイズ
してみましょう＼(^o^)／
背骨を丸めて反らす
この動き！(*´ω｀*)
簡単そうに見えて、自分では
すごーく丸まっているつもりでも
意外と・・・
背中が平のまま！！！！
ってことはよくあります(´・ω・)
最初は鏡を見ながら行ったり、
ご家族に見て頂くと
いいかもしれません(^O^)／
固い方でも動かしていくと、
柔らかさを取り戻してくるので
きもちよーーーーーく
曲げ伸ばしを続けてみてください！＾＾
そうすると不調知らずで、
どんな環境にも適応できる
しなやかな体が出来ると思います＼(^o^)／
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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