みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
動物を特集しているテレビって
最近多いですよね
それほど世間が癒しを求めている
ということでしょうか？笑
動物の動きはとっても巧妙で
無駄がなく快適なものが多いです♡
中には、
その動き、いるの？
と思うものもありますが。笑
でも、
動物たちは私たちにいい動きを
たくさん見せてくれています╰(*´︶`*)╯♡
今日は、
動物エクササイズシリーズ
第一弾╰(*´︶`*)╯
カエルエクササイズ
をご紹介します🐸
そんきょの姿勢から手をつきます！
膝を外に開き股関節をしっかりと
外に広げましょう
そこから、
カエルが飛び出すように、
つま先で蹴り出しましょう(^ ^)
こんな感じです╰(*´︶`*)╯
この動きを行うと、
股関節のハマりがよくなったり、
肩甲骨周りの筋肉の安定を
作ることができます
ポイントは、
膝を外に開きお尻を後ろに引くことつま先でしっかり蹴ること蹴り出したときは、前に体重を乗せることです！
カエル先生を見習って、
股関節の動きをよくしてあげると
体が安定するので日常生活も
とってもしやすくなります╰(*´︶`*)╯
ぜひ行ってみてください
･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★
十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
電話はこちら
082-942-0900
ホームページはこちら↓↓
お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
アクセスはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/access.html
Facebookページ↓↓
コメント