原因さがし！！

こんばんは(≡^∇^≡)

今日も元気いっぱい島迫です*\(^o^)/*

最近よーく、

「肩こりの原因ってなんですか？」

という質問をお客さまなどから

いただきます(´･_･`)

原因といっても何と答えたら良いのか…

たくさんあり過ぎて

迷う事が多いです(´･_･`)

でも、

ほとんどの肩こりの直接の原因は

筋肉内に

『疲労物質』 が 『蓄積する事』

だと思います!

そして、多くの場合は

「不良姿勢」

が大きく関係していると思います！

特に肩こり・首の疲れで

症状が軽い場合は、

姿勢を改善するとスカッと

解消する事が多いです！！

ところで、

「正しい姿勢を取って下さい」

と言われるとみなさんはどうしますか？

どんな姿勢が思い浮かびますか？

「気を付け！！」

の姿勢ではないでしょうか？

実は、この

「気をつけ！」

は余り良い姿勢とは言えません・・・

それどころか、不良姿勢の一つで

「軍隊姿勢」と言われる姿勢なのです！！！

気をつけの姿勢は腰を反らして

胸をグンッと張る姿勢なので

背中の筋肉はギュッと縮り

緊張してしまうので

血液の流れも滞り疲労物質も

蓄積しやすいです(*_*)

では、

『正しい姿勢』

とはどんな姿勢なのかしら

今回は超簡単にチェック出来る方法を

みなさんにお伝えします*\(^o^)/*

まず壁に背中をつけて立ちます！

次に

「かかと」「お尻」「後頭部」が

壁に付く様にします！！

その状態で腰の一番反っている部分に

自分の手の平を入れます！

何枚くらい入りそうでしょうか？

いちま～い？

にま～い？

さんま～い？？笑

それとも入らな～い？

一枚くらいだとオッケー!!

二枚くらいだとやや反り腰！！！

肩こり、腰痛要注意！(°_°)

三枚だと反り腰！

肩こり、腰痛危険信号ですΣ（ﾟдﾟlll）

ちなみに一枚も入らないのも

余り良くないです(´･_･`)

これはすご～いおおまかな

チェック方法なので

細かく見る場合には

「骨盤の角度」「肋骨の高さ」

などなど見ています！！^_^

ざっくりですが…

さあ、あなたも！！！

肩こりの本当の原因さがし！

してみたくなったんじゃないですか？*\(^o^)/*