肩こりを治すなら、胸を開け！

みなさんこんにちは٩( ᐛ )و

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です！

肩こり改善のエクササイズを

ご紹介します٩( ᐛ )و

今日のテーマは、

胸回りをほぐせ

です！

やり方はこちらー！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ストレッチポールを使います٩( ᐛ )و

ストレッチポールにうつ伏せになり、

顔から上を出し、

おでこの下に手を置きます！

こんな感じで٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ただうつ伏せになっているだけの

ように見えますが、

ストレッチポールに肋骨が当たって

呼吸をする事で胸が開きやすくなります！

この関節です٩( ᐛ )و

胸が動きやすくなることで

胸回りの詰まりがなくなり

姿勢を正しく保ちやすくなるので

肩こりも改善されます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

硬い方は少し痛みがあるので

無理のない範囲でやってみてください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

イベント開催します

ゴリゴリ肩こりに効く

ストレッチポール教室

【日程】

~~①2017年5月8日（月）10:00～11:00~~ 開催済

~~②2017年5月15日（月）13:00～14:00~~ 開催済

③2017年5月22日（月）10:00～11:00

④2017年5月29日（月）10:00～11:00

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

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『長年悩んだ肩の痛みが治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで肩の痛みを

改善していきます

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詳しくはコチラ↓↓

『2017年5月ゴリゴリ肩こりに効くストレッチポール教室』

みなさんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としているコンディショニングスタジオコアコアの島迫です本日もお読みいただきありが…

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫朋実