みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もご覧いただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)
★今日の健康ワード★
お客様とお話しをしていて、
良く出るワードの中に
『昔ね、
腹筋と背筋のバランスが悪い
って言われたことがあるんよ～』
というのがあります！
腹筋と背筋のバランス
ふむふむ
腹筋と背筋のバランスが悪いと
何が起きるのでしょう？
腹筋と背筋はカラダの前面と後面に
ついているので機能も対局なんです！
動きでいうと、
腹筋は体を丸める
おなか周りについている筋肉
体幹を安定させる役割を持っています！
背筋は体を反らす
特に背骨周りについている筋肉。
背骨を安定させる役割を持っています！
この動きで働きます＾＾
なので、
腹筋が強くて固まってしまうと
生活の中でも常に
体が丸まった姿勢になっていて
背中の筋肉が働きづらく
猫背にもなりやすい。
逆に、
背筋が強いとお腹が働きづらく
体を反る姿勢になりやすくので
腰を痛めやすい。
だから、
腹筋と背筋のバランスが極端に
差があるとよくないんです！
どちらも同じように使えることが
いい姿勢を保つには
とっても重要です
いい姿勢で生活し動けると
不調はほぼ起こりません(^^)
あなたの腹筋と背筋の
バランスはどうですか？
★今日の
腹筋と背筋のバランスが悪いと
姿勢が崩れてしまうことで
カラダに負担が起こりやすい
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
●Facebookページ↓↓
https://www.facebook.com/studiocorecore
コメント