みなさんこんにちは
広島十日市町 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日は、
健康講座を行ってきました(*´▽｀*)
in安佐南区&熊野
認知症の予防について(^O^）
こんなにたくさんの方に
ご参加いただけました！
ワイワイ笑いの絶えない時間(*´▽｀*)
お兄様、お姉様方の
溢れるパワーを感じました
認知症を予防するための
一つとして、
運動はとっても
深いつながりがあります！
私たち人の体は
動くということで
脳が活性化する
と言われています！
手足を動かしたり、
バランスを取ったり、
体で情報を感じ取って、
脳へ届けることで
体が繊細に動く指令が
出されるんです(^^)
この、自分の体を感じる力を
体性感覚
(たいせいかんかく)
といいます
自分の体の大きさや
動かし方など、
案外理解できていない方って
とっても多いです(>_<)
うまく動かすことが出来ないので
使わなくなり機能が退化してしまう
それが脳の細胞にも
起こっていると言われています
なので、今回は
まずは自分の体の大きさをしり、
環境に体を合わせるようにして
使っていない体の底力を引き出す
練習をして頂きました(^^)
やり方はとっても簡単
このうように、
イスをまばらにおいて
その隙間を通って頂くこと！
ポイントは
イスに当たらないようにする事
それだけです(^O^)／
簡単なことですが、
体の中ではとっても繊細な感覚に
刺激が入っています！
これだけでも、
動きやすくなった
といわれた方も多かったです！
体を動かす『運動』って
しんどいものだけではないんです(^O^)
高齢者の方にも、
楽しい毎日を送っていただきたいと
思っております(*´▽｀*)
素敵な笑顔が見れて
とっても楽しい時間でした
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
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車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
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