広島の肩こり腰痛改善トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます(*´▽｀*)
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今日は、
セッションの報告をさせて頂きます！
今日のお客様は、
50代の女性のAさん！
Aさんは
フィットネスクラブで
サルサダンスやピラティス
などをされている
とってもきれいで
キラキラした方です
そんなAさんが先日ご友人に
『あなたカラダが歪んでいるわね
このままでは腰をいためるので
気を付けたほうがいいわよ』
と、
アドバイスを頂いたそう
以前、
腰を痛めていたこともあり
自分の体がどうなっているのか
不安になって
チェックしたい！！！
と言う理由から
コアコアに来てくださいました！＾＾
実際に
お身体を見させて頂くと
◆お腹の筋肉の弱さ
◆股関節のゆがみ
◆肋骨のゆがみ
◆インナーユニットがうまく使えていない
など気になる部分が
見つかりました
Aさんは、
原因が見つかって嬉しい！
ととっても前向きにおっしゃってくださり
早速改善のエクササイズを
していきました！＾＾
今日行ったのは
◆ストレッチポールで
崩れた骨格を整える
◆呼吸の練習
◆インナーユニットを動かす
です！＾＾
これらの運動を行った後、
Aさんのお体のには
◆立ちやすくなった
◆姿勢がよくなった
◆腰の痛みがとれた
◆体をひねりやすくなった
などの変化を
感じて頂けました！^^
おうちにストレッチポールを
もっていらっしゃるとのことなので、
維持向上させるために
宿題を出させて頂きました
少しずつ出来ることを増やしていき、
痛み知らずで、
美しい姿勢でダンスをすること
姿勢がよくなりましたね
と周りを驚かせることが
Aさんの今の目標です！＾＾
Aさん一緒にがんばりましょうねー＼(^o^)／
Aさんのように
痛みや姿勢のゆがみで
身体に不安を抱えている方が
いらっしゃれば是非ご連絡ください！^^
なりたい体になるために
全力でサポートさせていただきます！＾＾
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