みなさんこんにちは！
広島のからだほぐし調整トレーナーの
島迫です(^O^)
本日もお読みいただき
ありがとうございます(^O^)
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今日は十五夜🌕
とても綺麗に見えますねー(^∇^)
風は少し冷たいですが
とっても気持ちがいいです
そんな気持ちいい日は、
お月見しながら体のお勉強を
しましょうっ！！！！( ͡° ͜ʖ ͡°)笑
私たち人のからだには何個の骨と筋肉で
作られているか分かりますか？？
約２００個の骨と
約６００個の筋肉で
一つ体がつくられています
そして、
体を動かす動作の一つにしても
いろんな部分が
連動しています
例えば、
バンザイをする動き
腕の骨がかがっていくと
肩甲骨も開いて上がり
鎖骨も持ち上がって
肋骨もひろがり
背骨が反っていきます
バンザイをするだけで
これだけ体の連動が起きるんです
これを運動連鎖といいます(^ ^)
これらの中で
どこかに動きが悪いと代償が起こり
◆肩が痛い
◆腕が上がらない
◆腰が痛い
など様々な部分に不調かでてしまう
こともあります
四十肩や五十肩など、、、
体がスムーズに動いているかどうかは
チェックしずらいので
コアコアにきて自分のからだが
きちんと動いているかしっかり
チェックしてみませんかー？(^O^)
コメント