みなさんこんにちは
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます＼(^o^)／
今日から12月ですね
今年も大詰めとなってきました
『一年って早いね～
』
という会話を
今日もたくさんしました
少しずつ振り返る機会が
増えてきていると思います
今日はお客様との様子を
お伝えします
先日来られたお客様は
ズーンとした腰痛が長引き
病院に行かれたそうですが、
特に異常はなく・・・
周りの方々に
お腹の力が弱いけんじゃない？
鍛えたほうがいいよ！
と言われたそうで、
どうやって鍛えるのか
教えてほしい！ということで
来てくださった方がおられました
お腹の筋肉は、
カラダのどの筋肉よりも少し
早く働いてくれて、
天然のコルセットの
役割をしています
こんなイメージ＼(^o^)／
また、
骨盤を正しい位置に保つ
という役割も持っています
なので、
お腹の筋肉が弱くなると
骨盤や背骨周りも
グラグラして安定しないので
足の筋肉が
パンパンッ
っと張る！
筋肉太りという状態
など・・・
骨盤の中にある内臓が支えられず
◆下腹ポッコリ
などの症状も起きてしまう
可能性があります
あとは、
姿勢も悪くなってしまうので
◆股関節の痛み
◆首肩こり、腰痛
◆膝の痛み<
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と体のどこかで
代償しようとするので
不調として現れます
お腹の筋肉ってそれくらい
全身に関わっているんです
弱くなると
本当に危険なんです
私腹筋弱いかも…
と思われている方は要注意です
鍛えたほうがいいのは分かってるけど…
激しい運動は苦手！
という方でもできる簡単な
お腹トレーニングもあるので
是非ご相談ください＼(^^)／
エクササイズのキーワードは
『呼吸』です
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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